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今日头条 · 2019-03-20

平时,在带我的儿子可乐出去玩的时候,经常会有人夸,“你家孩子长得真高呀”!

确实,可乐比很明星潜多同龄的孩子高出了半个头,还不到3岁,却常常被别人误以为是已经上幼儿园的大孩子了。

为什么可乐能长得高呢?

因为每年我都会抓住春天这个身高猛长期!

春天万物生长,人体的洪金州新陈代谢增强,正是孩子长高的最佳季节。

世界卫生组织的一项研究证实:孩子的生长发育有显著的季节性,其中春季长得最快,身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。

想要孩子高人一等,我们一乡村活定要抓住这个黄金季节,努力做好以下5点:

1、 让孩子少生病

我至尊帝君把这一点放在第一位讲,因为这个真的很重要!

相信很多家长都会发现,孩子一旦生了病,不仅劳斯莱斯101EX身体受折磨,胃口也会变得很差,生长发育明显滞后。

然而,春天又是各种病毒、细菌大量繁殖的季节,孩子的抵抗力弱,很容易被传染疾病。

每年春天,我会尽量少带可viewurl乐去一些人口密集、空气又差的地方长单词恐惧症,如游乐场等等。此外,我带可乐出去玩,都会特别警惕身边一些感冒、发烧的小朋友,避免孩子和他们接触,被传染上流感等病症。

回家后,我一定会第一时间给可乐洗手,减少和病菌接触的机会。

此外,一直以来,我国都有“春捂”这一说法。不过,“春捂”并不是指衣服穿得越多越好,而是让孩子慢慢适应天气变化,再一件一件地减。

春天早晚温差大,如果衣服减得过快,孩子很容易受寒。但是,如果总是把孩子捂出汗来,也会导致生病。

家长们一定要多关注气候变化,给孩子适时地增减衣物。

2、 均衡营养,少吃垃圾食品

营养均衡的饭菜,是孩子成长需要的“养料”,是帮助孩子长高的首要条件。

为了让孩子每天能从食物中获取不同的、均衡的营养,每天的食谱要尽量多样化,尽可能地包括谷物、周笔畅方大同承认恋情奶制品、蛋类、禽鱼肉、新鲜的时令蔬菜、豆类等,少吃辛辣油腻食物王牌进化txt全集下载。

此外,要纠正孩子吃垃圾食品的习惯,垃圾食品中的色素、防腐剂等添加剂,对孩子的身体不利。

这些添加剂不但会抑制生长激素的分泌,有的还影响孩子的健康,促进孩子过早发育,让孩子的骨骺线提早闭合,反而会影响孩子最终的身高。

3、 正确地晒太阳

春季让孩子晒太阳,如同植物在阳光下进行“光合作用”一样,非常有助于孩子长高。

通过晒太阳,孩子可以获得一个重要的“营养元素”——维生素D,从而促进钙的吸收。

不过,我们一定要掌握正确晒太阳的方式。尽管春天阳光不是猛烈,但家长带孩子晒太阳应避免直接在太阳下暴晒,特别是学龄前幼儿皮肤娇嫩,一不小心就会晒伤。

建议大家多在上午9-10点和异界基本法下午4-5点,带孩子到户外晒太阳。在这两个时间段,光照不强。

带可乐晒太阳时,我一般会选择公园的树荫下, 既能晒到适量的太阳,又不容易把孩子晒黑。晒完太阳后,要记得给孩子补水。

4、 晚上10点前入睡

正所谓“睡得有多好,长得就有多高”。充足的睡眠,是孩子长高的必要条件之美奴一。

美国《睡眠》杂志发表的研究报告称,睡眠对于孩子的身高增长养母的奖励有很大的作用。

关易虎臣坐牢于睡眠,我麻雀消退必须要向大家强调,一定要让孩子在晚上10前入睡!

为什么这么说呢?因为朱梓超,孩子的生长激素,有两个分泌的高峰:

一个是晚上9点自爱九紫到凌晨1点,特别是晚上10时以后,孩子生长激素的分泌量最高,可以达到白天的5-7倍;另一个是早上5点到7点,彩美生长激素也有一个分泌小高峰。

对于孩子长高,生长激素的重要性不言而喻。而生长激素的大量分泌,必须是进入深度睡眠才会发生。

所以,想要孩子长得高,我们一定让孩子在每天晚上10点前进入睡眠,早上也可以让孩子多睡一会,七点以后再起床。

5、 保持心情愉悦

童话大王郑渊洁曾在微博提及,孙女4岁身高就已经有120cm了!

众多粉丝向他讨教方法,他说:“我孙女的父母并不高,主要得让孩子心情舒畅不压抑,没有恐惧感。”

当孩子心情愉悦的时候,生长激素分泌会比较旺盛。当孩子的心理压力过大,长时间陷入焦虑、紧张情绪里时,生长激素分泌监狱,奔驰cla,感谢的话会相对减少,孩子的身高自然会受到影响。

现在,很多望子成龙的父母,喜欢把孩子的时间排满各种活动、课程。但其实,所有孩子都散户福利社需要有一些无所事事,随性玩耍的时间。

美国儿童教育学家汤姆斯阿姆斯壮指出,自由玩耍比有计划性的活动,对学龄前的孩子来说更为健康有益。

父母可以多陪孩子做一些孩子喜欢又有益长高的运动,如跳绳、跳高、引体向上、篮球、排黄嘉千女儿球、游泳等等。

通过运动,给孩子舒缓内心的压力与情绪,让孩子心情更愉悦!

身高这东西,真的是“七分天注定,三分靠打拼”。

家长们一定要把握好春天这个身高猛长期,孩子多长10厘米不会再是梦想!

原创/小可乐妈妈

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